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Mindfulness. Guía práctica
3,9
ISBN | 9788408149682
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Detalhes do produto
Páginas: 272 pág
Autor: Danny Penman, Mark Williams
Editora: Booket
ISBN: 9788408149682
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Data de publicação: 12/1/2016
ISBN: 9788408149682
Sinopse de Mindfulness. Guía práctica
Descubre cómo el mindfulness puede transformar tu vida con esta guía práctica. Aprende a reducir el estrés, la ansiedad y el cansancio mental a través de sencillas y efectivas prácticas diarias. Este libro, con prólogo de Jon Kabat-Zinn, se basa en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM) y te ayudará a potenciar tu felicidad y confianza.
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