Mindfulness Pocketbook
por Gill Hasson · Capstone · tapa blanda · ISBN 9780857085894
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Detalhes do produto
Autor: Gill Hasson
ISBN: 9780857085894
Editora: Capstone
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 13/04/2015
Páginas: 128 pág
Dimensões: 17.3 x 12.5 x 1.5 cm
Peso: 127 g
Sinopse de Mindfulness Pocketbook
«Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life» é o guia prático de mindfulness de Gill Hasson, em brochado (128 páginas, em inglês).
Mais de cem exercícios breves de mindfulness, cada um pensado para uma situação concreta, ajudam a recuperar a calma e a compostura. As práticas e reflexões ensinam a abrandar, respirar e voltar ao presente para gerir o stress e as preocupações quotidianas, além de fomentar uma forma consciente de pensar e agir aplicável à vida pessoal, social e profissional.
Publicado pela Capstone em 2015, é a continuação de «Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment», da mesma autora.
Para quem queira incorporar a atenção plena na sua rotina e lidar melhor com o stress e a ansiedade.
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Sobre o autor
Gill Hasson
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