por Amelia Freer · Michael Joseph · tapa blanda · ISBN 9780718187231
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«Nourish & Glow: The 10-Day Plan» é o guia de nutrição e saúde de Amelia Freer, publicado pela Michael Joseph em brochado (336 páginas, em inglês).
A terapeuta nutricional Amelia Freer apresenta um plano de dez dias para transformar a relação com a comida, com receitas sem glúten, laticínios ou açúcar refinado e alternativas veganas. Inclui casos de clientes, orientação baseada em evidências e a sua Pirâmide de Nutrição Positiva para construir uma alimentação equilibrada que perdure.
Primeira edição publicada a 23 de março de 2017. O livro inclui listas de compras, referências, fontes e um índice alfabético.
Recomendado para quem procura uma mudança de hábitos alimentares sem dietas restritivas, com receitas e um plano estruturado.
