Pilates

Sinopse de Pilates

«Pilates: Vistoso, intenso y ágil» é o guia de Pilates de Barbara Marckhgott, publicado pela Edimat Libros em capa dura (80 páginas, em espanhol).

Guia prático que apresenta o método Pilates como um treino suave e eficaz para todo o corpo. Explica exercícios que fortalecem os músculos, aliviam tensões, melhoram o equilíbrio e aumentam a consciência corporal, e inclui orientações para planear uma rotina individual adaptada a cada pessoa.

Publicado em 2006 na coleção «Salud y vida» da Edimat Libros, o volume pertence a uma série divulgativa sobre exercício e bem-estar físico.

Recomendado para principiantes e especialistas que queiram praticar Pilates com um guia claro e exercícios suaves.