por J. Dufton · tapa blanda · ISBN 9788441416512
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Pilates, Vive La Diferencia» é o guia prático de Pilates de Jennifer Dufton, publicado pela Edaf em brochado (128 páginas, em espanhol).
O livro apresenta o método Pilates, desenvolvido por Joseph H. Pilates, que combina elasticidade e força para trabalhar todo o corpo. Propõe trinta sessões em três fases de dez, para completar em dez semanas com uma colchonete em casa. A progressão promete melhorias desde a primeira fase: maior retidão, menos tensão e músculos firmes.
Publicado originalmente em 2005, pertence à coleção Plus Vitae e conta com tradução para espanhol de Mario Vázquez.
Para quem quer iniciar-se no Pilates e para leitores interessados em saúde, boa postura e bem-estar físico.
