Póker a la dieta

Sinopse de Póker a la dieta

«Póker a la dieta» é o ensaio de saúde e bem-estar de Federica Trombetta, publicado por Desclée De Brouwer em brochado (256 páginas, em espanhol).

O livro defende que manter o peso ideal não depende apenas da comida, mas também dos hábitos e da forma de pensar. Propõe um método lúdico, com cartas e ferramentas práticas, para mudar crenças limitantes, reprogramar a mente e transformar a relação com o corpo. A sua abordagem apresenta-se como uma alternativa às dietas, pois convida a aprender jogando e a deixar para trás restrições e sacrifícios.

«Póker a la dieta» faz parte da coleção Serendipity, número 211.

Destina-se a pessoas que procuram uma abordagem alternativa e prática para alcançar o seu peso ideal sem recorrer a dietas rigorosas.