Ponte en forma en 9 semanas y media
por Juan Rallo · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467032970
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Detalhes do produto
Autor: Juan Rallo
ISBN: 9788467032970
Editora: Espasa
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 23/03/2010
Páginas: 200 pág
Dimensões: 23 x 15 x 0.1 cm
Peso: 258 g
Sinopse de Ponte en forma en 9 semanas y media
«Ponte en forma en 9 semanas y media» é o guia de saúde e treino de Juan Rallo, publicado pela Espasa em brochado (200 páginas, em espanhol).
«Ponte en forma en 9 semanas y media» explica o método com o qual o seu autor, Juan Rallo, passou de 90 quilos a uma figura atlética em três meses e depois treinou Pablo Motos e Christian Gálvez; propõe um plano de nove semanas e meia para instaurar rotinas mais saudáveis e melhorar o aspeto físico, a saúde e o estado de espírito.
O livro foi publicado a 23 de março de 2010 em Madrid; ISBN 9788467032970. O autor colaborou com El Hormiguero e a revista Men's Health.
Pensado para quem procura um plano guiado de nove semanas e meia para melhorar a sua forma física, sem necessidade de ser desportista profissional.
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