Simplifica Tus Ejercicios Fisicos

Sinopse de Simplifica Tus Ejercicios Fisicos

«Simplifica tus ejercicios físicos» é um guia prático de exercícios de Porter Shimer, publicado pela Ediciones Oniro em brochado (216 páginas, em espanhol).

Propõe um método direto e pouco stressante para incorporar o movimento na vida diária: as tarefas domésticas, as horas de trabalho ou até estar sentado diante do computador podem tornar-se sessões de exercício. Não é preciso ginásio, aparelhos caros nem roupa especial; bastam alguns minutos por dia.

Publicado em 1999. Subtítulo da capa: «Cómo mantenerse en forma sin esfuerzo y en cualquier momento y lugar».

Dirigido a quem quer manter-se em forma com pouco tempo e sem equipamento, integrando o movimento na rotina diária.