Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

Sinopse de Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

«Sitting Still Like a Frog» é o guia de mindfulness de Eline Snel para crianças e pais, publicado pela Shambhala em brochado (112 páginas, em inglês).

Reúne onze exercícios de meditação para que crianças dos 5 aos 12 anos aprendam a acalmar-se, concentrar-se, dormir melhor e gerir emoções como a preocupação ou a raiva. Com exemplos e anedotas, explica o que é o mindfulness de forma simples e como praticá-lo em família, com atenção plena ao corpo e à respiração.

O CD de áudio incluído dura 60 minutos e é narrado por Myla Kabat-Zinn; o livro abre com um prefácio de Jon Kabat-Zinn. Obra traduzida do neerlandês, cujo título original é 'Stilzitten als een kikker'.

Ideal para pais, mães e educadores que queiram iniciar crianças dos 5 aos 12 anos na meditação, em casa ou na sala de aula.