Strength Training Bible for Women
por David Kirschen, William Smith · Tapa blanda · ISBN 9781578265886
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Detalhes do produto
Autor: David Kirschen, William Smith
ISBN: 9781578265886
Editora: Editora a confirmar
Idioma: Inglês
Formato: Tapa blanda
Data de publicação: 2015
Páginas: 275 pág
Sinopse de Strength Training Bible for Women
«Strength Training Bible for Women» é o guia feminino de treino de força de David Kirschen e William Smith, em brochado e em inglês.
Um guia completo que ensina às mulheres levantamento de pesos e treino com barra. Organizado por níveis de condição física, explica como criar rotinas adaptadas a objetivos pessoais, manter uma técnica correta e minimizar riscos. Propõe sessões para casa ou ginásio com instruções passo a passo para ganhar força e tónus muscular.
Edição ilustrada de 275 páginas, publicada em 2015. O prefácio é de Julia Ladewski, atleta de powerlifting e competidora na categoria physique.
Pensado para mulheres que querem iniciar-se ou progredir no treino de força, tanto em casa como no ginásio.
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Sobre o autor
William Smith
William Smith foi um poeta, desportista e ator norte-americano.
1933–2021Desde 1942479 títulos publicados78 a escrever
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