por Dawn Groves · New World Library · tapa blanda · ISBN 9781577314158
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«Stress Reduction for Busy People: Finding Peace in an Anxious World» é um guia de autoajuda de Dawn Groves, publicado pela New World Library em brochado.
Guia prático contra o stress para agendas saturadas: com pequenas mudanças diárias, propõe cuidar do corpo (exercício, sono, alimentação), da alma (meditação, oração) e da mente, com técnicas como o reenquadramento e «factos, não histórias» para reinterpretar os problemas. Inclui definir objetivos e preparar-se para futuros fatores de stress.
Publicado originalmente em 2004, faz parte da série «Busy People Series»; 160 páginas, em inglês.
Pensado para pessoas com agendas ocupadas que procuram reduzir o stress sem acrescentar mais tarefas à sua rotina diária.
