por Kate Hanley · The Lyons Press · tapa blanda · ISBN 9781599213934
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«The Anywhere, Anytime Chill Guide: 77 Simple Strategies for Serenity» é o guia de autoajuda de Kate Hanley, publicado pela The Lyons Press em brochado.
Kate Hanley, conhecida como Ms. Mindbody, propõe 77 estratégias breves para recuperar a serenidade em qualquer momento e lugar: no trabalho, nos transportes públicos ou em situações sociais. Cada remédio combina ioga, meditação, respiração, atenção plena e nutrição com instruções passo a passo, adequadas a todas as idades e níveis de forma física.
Publicado em 2008, o livro tem 252 páginas e está escrito em inglês. Kate Hanley colabora como editora na revista Body + Soul e escreve sobre alívio do stress para GoodHousekeeping.com.
Dirigido a leitores que queiram aliviar o stress quotidiano com exercícios breves, sem necessidade de experiência prévia em ioga ou meditação.
