The Lean Machines
por John Chapman, Leon Bustin · Tapa blanda · ISBN 9781472236265
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Detalhes do produto
Autor: John Chapman, Leon Bustin
ISBN: 9781472236265
Editora: Editora a confirmar
Idioma: Inglês
Formato: Tapa blanda
Data de publicação: 2016
Páginas: 224 pág
Sinopse de The Lean Machines
«The Lean Machines» é o guia de saúde e bem-estar de John Chapman e Leon Bustin, publicado pela Headline em brochado (224 páginas, em inglês).
Guia ilustrado de saúde e bem-estar em que os autores propõem uma abordagem equilibrada e sem dietas extremas para ficar em forma, com 60 receitas nutritivas, 30 treinos simples, conselhos para tonificar e técnicas de atenção plena.
O título completo da obra é «The Lean Machines: Eat Well, Move Better and Feel Awesome»; foi publicado originalmente em 5 de maio de 2016.
Para leitores que procuram um guia acessível e motivador para melhorar a sua saúde, com receitas e exercícios básicos.
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