Weight Stages

Sinopse de Weight Stages

«Weight Stages» é o guia de controlo de peso da Weight Watchers, publicado pela John Wiley & Sons Inc em capa dura (181 páginas, em inglês).

O guia da Weight Watchers identifica etapas e situações femininas propensas ao aumento de peso: gravidez, menopausa, universidade, casamento, mudanças, divórcio ou deixar de fumar. Propõe técnicas simples para emagrecer ou manter-se, com um plano de menus de duas semanas, dez conselhos e um capítulo final com planos de alimentação e exercício.

A primeira edição foi publicada em 2000 com o subtítulo «Successfully Manage Your Weight Through Life's Ups and Downs».

Recomendado para mulheres que enfrentam mudanças de vida e procuram orientações para evitar ganhar peso, e para leitoras de guias práticos de saúde.