por Ally McManus · Universal Shop · tapa blanda · ISBN 9772205541008
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«WellBeing Yoga Experience» é o guia de ioga e bem-estar de Ally McManus, publicado pela Universal Shop em brochado, em inglês.
WellBeing Yoga Experience reúne artigos sobre filosofia do ioga, meditação Zen e atenção plena, com secções dedicadas à quietude, à introspeção e ao equilíbrio. Inclui práticas de asanas yang e yin, exercícios de respiração, conselhos de autocuidado, receitas para levar o ioga para a vida diária e referências a mestres e recursos de meditação.
WellBeing Yoga Experience faz parte da série The Yoga Experience e está datado de dezembro de 2021; o texto é integralmente em inglês.
Para praticantes de ioga que queiram incorporar meditação, atenção plena e filosofia à sua prática, quer estejam a começar quer procurem aprofundar.
