Yo sí que como

Sinopse de Yo sí que como

«Yo sí que como: Para adelgazar hay que comer» é o ensaio de saúde e nutrição de Patricia Pérez, publicado pela Aguilar em brochado.

Patricia Pérez defende comer bem e em quantidade para emagrecer, contra as dietas que reduzem a comida. Desmonta mitos sobre alimentos, liga a comida ao estado de espírito e resume o cuidado do corpo em quatro disciplinas: respirar, comer, fazer exercício e atitude positiva. Aborda também as enzimas, as compras e a cozinha.

A obra tem 336 páginas em espanhol, pertence à coleção Divulgação e saiu à venda em 6 de novembro de 2013.

Para leitores de saúde e bem-estar que querem mudar os seus hábitos alimentares e perder peso sem dietas restritivas.