Yoga para adelgazar

Sinopse de Yoga para adelgazar

«Yoga para adelgazar» é o manual de saúde e bem-estar de Molly Fox e Jonny Bowden, publicado pela Amat em brochado (292 páginas, em espanhol).

Defende que o yoga não só reduz o stress e melhora a flexibilidade, mas também ajuda a controlar o peso. A proposta combina um guia de posturas com fotografias, exercícios de consciência corporal e um plano de refeições com receitas para integrar o bem-estar no dia a dia.

Primeira edição, publicada a 21 de junho de 2005, com tradução para espanhol de Esther Gil San Millán.

Para pessoas que querem perder peso e melhorar o bem-estar com yoga e uma alimentação saudável.