Yoga

Sinopse de Yoga

«Yoga: ejercicios e inspiraciones para tu bienestar» é o guia de ioga de Tara Fraser publicado pela Evergreen em brochado (128 páginas, em espanhol).

Apresenta posturas de hatha ioga explicadas com sequências de fotografias, desde exercícios para ativar até outros mais relaxantes, e inclui práticas de respiração e meditação. Com citações de textos clássicos como o Bhagavad Gita, mostra o lado filosófico do ioga e oferece conselhos de «vida ioga», com questionários sobre personalidade e tipo físico e diretrizes alimentares.

A edição em espanhol foi publicada em 2005; o original inglês, «Yoga: Live Better: Exercises and Inspirations for Well-being», apareceu em 2002.

Interessa a quem se inicia no ioga e também a praticantes que procuram incorporá-lo na sua rotina diária.