Yoga para mujeres

Sinopse de Yoga para mujeres

«Yoga para mujeres» é o guia prático de ioga de Estefanía Martínez Nussio, publicado pela Libsa em capa dura (160 páginas, em espanhol).

Explica como a mulher pode canalizar a sua energia através da respiração, meditação e asanas para ganhar equilíbrio, força e flexibilidade, e transmitir paz e energia positiva. O programa adapta-se a diferentes situações: mulheres jovens, prática de tantra ioga, gravidez, exercício com o bebé ou crianças pequenas e mulheres maduras.

A obra pertence à coleção «Ejercicio y Masaje» da Libsa; a edição registada é a primeira, publicada em fevereiro de 2007.

Dirigido a mulheres de diferentes idades que procuram no ioga um recurso de saúde, bem-estar e equilíbrio, incluindo grávidas e mães com crianças pequenas.