Stretching
por Estefanía Martínez Nussio · Libsa · tapa blanda · ISBN 9788466212694
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Detalhes do produto
Autor: Estefanía Martínez Nussio
ISBN: 9788466212694
Editora: Libsa
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 16/01/2009
Páginas: 192 pág
Dimensões: 24.8 x 17.8 x 1.9 cm
Peso: 65 g
Sinopse de Stretching
«Stretching» é o manual de alongamentos de Estefanía Martínez Nussio, publicado pela Libsa em brochado (192 páginas, em espanhol).
Manual prático que apresenta o stretching como método de alongamento para conservar o corpo ágil e reduzir o risco de lesões. Organiza os exercícios por zonas anatómicas e por dificuldade, com opções para maiores de 50 anos e pessoas com stress, e fornece conselhos para alongar diariamente juntamente com tabelas de treino.
Este manual faz parte da coleção En Forma, no seu quarto número. A terceira edição foi publicada em 16 de janeiro de 2009.
Adequado para qualquer idade e nível de forma física, desde jovens desportistas até pessoas idosas ou grávidas.
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