Yoga para todos

Sinopse de Yoga para todos

«Yoga para todos» é o guia de hatha ioga de Kareen Zebroff, publicado pela Editorial Everest em brochado (144 páginas, em espanhol).

A autora apresenta o hatha ioga como uma prática para todos e descreve, passo a passo e com ilustrações, 47 exercícios corporais e 4 respiratórios. Cada exercício está associado às doenças que contribui para aliviar; a prática diária de dez minutos melhora a condição física, a circulação e a vitalidade.

Segunda edição publicada em 1996; tradução de Jesús Pérez García; 144 páginas em brochado.

Adequado para quem se inicia no ioga e para praticantes com experiência que queiram uma rotina breve para se manterem em forma.