365 Wege zur Achtsamkeit
por unknown · Naumann & Göbel Verlagsg. · tapa dura · ISBN 9783625176466
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Detalhes do produto
Autor: unknown
ISBN: 9783625176466
Editora: Naumann & Göbel Verlagsg.
Idioma: Alemão
Formato: tapa dura
Data de publicação: 05/05/2017
Páginas: 256 pág
Dimensões: 26.9 x 23.3 x 3 cm
Peso: 1032 g
Sinopse de 365 Wege zur Achtsamkeit
«365 Wege zur Achtsamkeit» é o guia prático de mindfulness de Iris Warkus e Ulrike Lowis, publicado pela Naumann & Göbel em capa dura (256 páginas, em alemão).
Propõe um percurso diário de um ano para treinar a atenção plena com pequenas rotinas: mini-meditações, exercícios de ioga, respiração consciente, receitas, ideias de bem-estar e páginas para escrever os momentos felizes. Inclui reflexões inspiradas no budismo, como o provérbio tibetano sobre a mente como um templo dourado.
A obra conta com a colaboração da redação de Julia Voigtländer e design interior de Donna Tillier. O exemplar está certificado FSC.
Para quem procura reduzir o stress quotidiano e cultivar serenidade e alegria de viver com sugestões simples em alemão.
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