Cómo entrenar y escalar mejor

Sinopse de Cómo entrenar y escalar mejor

«Cómo entrenar y escalar mejor» é o manual de treino de escalada de Eric J. Hörst, publicado pela Ediciones Desnivel em brochado (240 páginas).

Obra de referência para escaladores que querem progredir, propõe um método de treino integral: preparação física e mental, planeamento de sessões, nutrição e prevenção de lesões. Inclui ilustrações e exercícios práticos com os quais organizar a melhoria do desempenho em rocha.

Texto em espanhol, primeira edição publicada em novembro de 1995; pertence à coleção Manuales Desnivel.

Pensado para escaladores que querem acelerar a sua progressão e precisam de um livro que ordene a sua preparação física e mental.