Salud y Bienestar
Cultiva tu fuerza
por Carla Zaplana · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788411191425
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Detalhes do produto
Autor: Carla Zaplana
ISBN: 9788411191425
Editora: Diana Editorial
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 03/04/2024
Páginas: 240 pág
Dimensões: 21 x 14.5 x 0.2 cm
Peso: 358 g
Sinopse de Cultiva tu fuerza
«Cultiva tu fuerza» é o guia de saúde e bem-estar de Carla Zaplana, publicado pela Diana Editorial em brochado (240 páginas, em espanhol).
Carla Zaplana propõe uma abordagem do treino de força centrada na saúde, não na estética. Explica como a perda de massa muscular associada à idade pode ser travada ou revertida e revê os benefícios da musculação. O livro está organizado em três partes: musculação, alimentação e nutrição, e inclui rotinas e trinta receitas.
Publicado em abril de 2024, faz parte da coleção «Salud natural» da Diana Editorial. A autora é dietista e nutricionista e escreveu outros livros sobre alimentação saudável.
Pensado para quem se inicia no treino de força e procura uma abordagem centrada na saúde, sem necessidade de experiência prévia.
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