El libro de las pequeñas revoluciones

Sinopse de El libro de las pequeñas revoluciones

«El libro de las pequeñas revoluciones» é o ensaio de desenvolvimento pessoal de Elsa Punset, publicado pela Círculo de Lectores em brochado (409 páginas).

O livro propõe treinar as emoções da mesma forma que se treina o corpo, através de pequenas ações quotidianas. Aborda o stress no trabalho, o ambiente emocional do lar, as relações tóxicas, o diálogo interno negativo, o medo do desconhecido e a ira, e oferece recursos práticos para melhorar o bem-estar emocional.

A edição em castelhano foi publicada em 2016.

Pensado para leitores interessados em desenvolvimento pessoal, inteligência emocional e aplicação prática de pequenos hábitos no dia a dia.