El arte de no amargarse la vida

Sinopse de El arte de no amargarse la vida

«El arte de no amargarse la vida» é o ensaio de autoajuda e psicologia de Rafael Santandreu, publicado pela Grijalbo em brochado (368 páginas, em espanhol).

Com uma abordagem prática e de base científica, Rafael Santandreu mostra como transformar a maneira de pensar e agir para ganhar serenidade, alegria e otimismo. O autor combina a sua experiência como psicólogo com ferramentas de psicologia cognitiva e propõe um método acessível de mudança pessoal.

Edição ampliada e atualizada publicada em 2018, com novo prefácio e cinco testemunhos de ex-pacientes do autor. Faz parte da coleção Psicologia da Grijalbo.

Para leitores de autoajuda e crescimento pessoal que procuram ferramentas para o bem-estar emocional.