En forma después de los 50

Sinopse de En forma después de los 50

«En forma después de los 50» é o guia prático de exercício e saúde para adultos e idosos, de Francisco Soto Mas e Juan Toledano Galera, em brochado.

A obra defende que a falta de tempo é frequentemente usada como desculpa para não fazer exercício e defende a atividade física controlada para travar os efeitos do envelhecimento. A partir da medicina e da educação física, descreve doenças comuns, as suas consequências e propõe um programa de exercícios para conservar a saúde a partir dos cinquenta.

O livro foi publicado em 2001 pela Editorial Gymnos, em espanhol, com 204 páginas e ilustrações a preto e branco.

É dirigido a adultos e pessoas com mais de 50 anos interessados no exercício, na saúde e na prevenção de doenças.