En forma en 10 minutos: Espalda sana
por Christa G. Traczinsky, Robert S. Polster · NGV · tapa dura · ISBN 9783625000969
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Detalhes do produto
Autor: Christa G. Traczinsky, Robert S. Polster
ISBN: 9783625000969
Editora: NGV
Idioma: Francês
Formato: tapa dura
Data de publicação: 01/02/2011
Páginas: 112 pág
Dimensões: 23 x 28.5 x 2 cm
Peso: 798 g
Sinopse de En forma en 10 minutos: Espalda sana
«En forma en 10 minutos: Espalda sana» é o guia de exercícios de Christa G. Traczinsky e Robert S. Polster, publicado pela NGV em capa dura (112 páginas).
Propõe uma rotina breve de dez minutos com exercícios guiados para o cuidado das costas. As posturas, explicadas com fotografias, combinam alongamentos e movimentos suaves para aliviar tensões, ganhar mobilidade e favorecer o relaxamento. O livro mantém-se de pé durante a sessão, o que facilita seguir as indicações.
Publicada em 2011, a obra aparece em espanhol na capa e nos registos comerciais; o ISBN também está ligado à edição francesa «Muscler votre dos».
Para quem dispõe de pouco tempo e quer um guia visual de alongamentos e exercícios suaves para o bem-estar das costas em casa.
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