La forma en 10 minutos: Abdos, Fesses et Jambes
por Christa G. Traczinsky, Robert S. Polster, Varios Autores · Naumann & Gobel Verlag · tapa blanda · ISBN 9783625000945
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Detalhes do produto
Autor: Christa G. Traczinsky, Robert S. Polster, Varios Autores
ISBN: 9783625000945
Editora: Naumann & Gobel Verlag
Idioma: Francês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 07/02/2011
Páginas: 112 pág
Dimensões: 23 x 28.5 x 2 cm
Peso: 762 g
Sinopse de La forma en 10 minutos: Abdos, Fesses et Jambes
«La forma en 10 minutos: Abdos, Fesses et Jambes» é o guia de Christa G. Traczinsky e Robert S. Polster, publicado pela Naumann & Göbel Verlag em brochado.
Propõe uma rotina diária de dez minutos para trabalhar abdómen, glúteos e pernas através de mais de cinquenta exercícios simples, com fotografias e explicações passo a passo. Inclui progressões desde níveis iniciais até programas avançados e sequências pensadas para exercitar cada dia um grupo muscular diferente.
Edição em francês de 112 páginas, publicada a 7 de fevereiro de 2011; formato de 28,5 x 23 cm.
Dirigido a quem quer melhorar a sua forma física com sessões de dez minutos, desde principiantes até pessoas com programas mais avançados.
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