Entrenamiento con pesas

Sinopse de Entrenamiento con pesas

«Entrenamiento con pesas» é o guia de treino de força de Thomas R. Baechle e Barney R. Groves, publicado pela MR em capa dura (192 páginas em espanhol).

Guia prático sobre o treino com pesos para melhorar a força e a condição física. Explica os fundamentos do trabalho com cargas, a execução dos exercícios e a organização das sessões, com um enfoque orientado para a progressão.

Subtitulada «Caminando hacia el éxito», esta edição em espanhol foi publicada pela Ediciones Martínez Roca em 1999.

Pensado para quem quer iniciar-se ou progredir no treino de força, desde principiantes até amadores com experiência.