Eres lo que comes

Sinopse de Eres lo que comes

«Eres lo que comes» é o guia prático de saúde e nutrição de Gillian McKeith, publicado pela Editorial Planeta em brochado (220 páginas, em espanhol).

Parte da ideia de que a alimentação influencia o estado de espírito, a energia, o apetite e a saúde. Explica como interpretar os sinais do corpo e aborda excesso de peso, cansaço, perturbações digestivas, stress e síndrome pré-menstrual. Inclui a «dieta da abundância», que incorpora novos alimentos em vez de restrições.

O subtítulo da capa é «La dieta que cambiará tu vida»; a primeira edição foi publicada em 10 de maio de 2005.

Pensado para pessoas que querem melhorar a sua alimentação e procuram soluções para o excesso de peso, a fadiga ou o stress.