Sinopse de Estirándose

Descubre el libro de fitness más famoso de todos los tiempos, ahora en su edición revisada por el 20 aniversario. "Estirándose" te ofrece 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los beneficios de los estiramientos. Aprende series de estiramientos para cada momento del día, ejercicios específicos para cada deporte, técnicas de fortalecimiento y programas para aliviar el dolor de espalda. Conviértete en la mayor autoridad mundial en estiramientos con esta guía práctica y sencilla para ganar flexibilidad.