Et si on arrêtait de se mentir

Sinopse de Et si on arrêtait de se mentir

«Et si on arrêtait de se mentir» é o ensaio sobre saúde e bem-estar de Erwann Menthéour, publicado pela Pocket em edição de bolso (160 páginas, em francês).

Erwann Menthéour desmonta mitos habituais sobre alimentação, desporto e saúde, como o de que a gordura engorda, que o leite é bom para a saúde ou que as dietas e correr emagrecem. Com explicações científicas e conselhos práticos, propõe um método para conseguir um corpo saudável e energético.

O subtítulo da obra é «Alimentation, sport, santé» e a edição foi publicada em 2015. Erwann Menthéour foi ciclista profissional de 1994 a 1997 e fundador do método Fitnext.

Para público geral interessado em saúde, nutrição e treino que procura uma abordagem crítica e conselhos aplicáveis.