Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices

Sinopse de Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices

«Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices» é o guia de exercícios de Thierry Waymel e Jacques Choque, em brochado (159 páginas, em francês).

Propõe 250 exercícios para ganhar flexibilidade e tonificar a musculatura sem necessidade de material, organizados em três níveis de prática: principiantes, avançados e professores. Combina alongamentos e fortalecimento para o bem-estar diário, com opções para desportistas, educadores e docentes de ioga ou dança.

Publicado em 1997 por Editions Amphora em francês; na capa figura o subtítulo «Gym, forme, plaisir».

Pensado para desportistas, educadores físicos e docentes de ioga ou dança, bem como para quem procura melhorar a sua forma física e o seu bem-estar diário.