Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m

Sinopse de Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m

«Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m» é o guia de treino de Jeff Galloway, publicado pela Ediciones Tutor em brochado (176 páginas, em espanhol).

O método de Galloway para preparar 5.000 e 10.000 metros procura controlar a fadiga, aliviar desconfortos e acabar cada treino com forças. Acrescenta conselhos sobre revisões médicas, nutrição, queima de gorduras, calçado e motivação, com planos para corredores de todos os níveis.

Faz parte da coleção En Forma da Ediciones Tutor; primeira edição publicada a 22 de outubro de 2008.

Dirigido a corredores de todos os níveis que queiram preparar corridas de 5.000 e 10.000 metros.