Andar para estar en forma
por Janice Meakin · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425515941
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Detalhes do produto
Autor: Janice Meakin
ISBN: 9788425515941
Editora: Editorial Hispano Europea, S.A.
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 01/10/2005
Páginas: 96 pág
Peso: 304 g
Sinopse de Andar para estar en forma
«Andar para estar en forma» é o guia de treino de Janice Meakin, publicado pela Editorial Hispano Europea em brochado (96 páginas, em espanhol).
Caminhar como exercício para perder peso, reduzir o stress e melhorar a forma física e o bem-estar. O guia apresenta seis níveis progressivos de treino, do inicial ao especialista, para chegar a caminhadas de longa distância e até maratona, com conselhos sobre calçado, vestuário, equipamento, nutrição, aquecimento, recuperação e prevenção de lesões.
A obra pertence à coleção «En forma», em terceira edição, e inclui 58 ilustrações.
Dirigido a pessoas que desejam iniciar-se na caminhada como exercício ou preparar-se para provas de longa distância.
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