Leve três e pague apenas dois com o cupão TRIPLOPT
por Janice Meakin · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · 96 pág
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Esta guía es un manual de entrenamiento para caminar y alcanzar una forma física óptima. Ofrece consejos de expertos sobre la selección de calzado y vestimenta adecuados, así como otros equipos útiles para caminar. Incluye seis niveles progresivos de entrenamiento, desde principiante hasta experto, e incluso para entrenar para un maratón. Además, proporciona orientación esencial sobre nutrición, ejercicios de calentamiento y recuperación, y prevención de lesiones.
