I Can Make You Sleep
por Paul McKenna · Bantam Press · tapa blanda · ISBN 9780593055380
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Detalhes do produto
Autor: Paul McKenna
ISBN: 9780593055380
Editora: Bantam Press
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 02/01/2009
Páginas: 192 pág
Dimensões: 21 x 14.8 x 1.5 cm
Peso: 252 g
Sinopse de I Can Make You Sleep
«I Can Make You Sleep» é o livro de autoajuda de Paul McKenna, publicado pela Bantam Press em brochado (192 páginas, em inglês).
Paul McKenna apresenta um método para combater a insónia baseado na associação mental, no relaxamento sistemático e em pequenas mudanças de hábitos. Explica como criar um ambiente propício ao descanso, reduzir a preocupação com exercícios de visualização e reestruturar os pensamentos que impedem dormir, para recuperar o sono profundo.
Publicado em 2009.
Para pessoas que sofrem de insónia ou querem descansar melhor e procuram uma abordagem prática de autoajuda.
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Sobre o autor
Paul McKenna
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