L'assiette santé: Alimentation, sommeil, sport et bien-être

Sinopse de L'assiette santé: Alimentation, sommeil, sport et bien-être

«L'assiette santé : Alimentation, sommeil, sport et bien-être» é o guia de saúde de Alexandra Dalu e Thierry Marx, publicado pela Flammarion em brochado.

Um chef e uma médica unem os seus conhecimentos para abordar a alimentação, o prazer de comer, o peso, o desporto, a ecologia e o bem-estar. O livro propõe receitas quotidianas saudáveis, exercícios simples de dez minutos, orientações de sono e entrevistas com especialistas em agronomia, neurociência e sociologia do desporto, com uma abordagem prática e sem dietas restritivas.

Texto integral em francês; edição brochada de 240 páginas. Foi publicada pela Flammarion em 4 de maio de 2022.

Para leitores interessados em alimentação saudável, exercício moderado e descanso sem recorrer a dietas estritas.