por Alexandre Fernandes · Guerra e Paz · tapa blanda · ISBN 9789897027055
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«O Peso Perfeito Para Si» é um livro de saúde e bem-estar de Alexandre Fernandes, publicado pela Guerra e Paz em brochado (208 páginas, em português).
O livro parte da pergunta sobre se as emoções são decisivas para alcançar o peso perfeito. A obra propõe um plano de 21 dias com dieta vegetariana e alternativa não vegetariana, e incorpora meditação e terapias holísticas complementares. O livro inclui ainda chaves para abordar a componente emocional do peso e avançar para uma mudança de hábitos duradoura.
A edição foi publicada a 11 de janeiro de 2022 e o texto está em português do Brasil.
O livro é adequado para leitores interessados na relação entre emoções e alimentação que procuram um plano estruturado de três semanas com opções vegetarianas.
