Media maratón: tú puedes hacerlo

Sinopse de Media maratón: tú puedes hacerlo

«Media maratón: tú puedes hacerlo» é o guia de treino de Jeff Galloway para meia maratona, publicado por Ediciones Tutor em brochado.

Guia prático com um programa de treino por fases para preparar uma meia maratona: como definir uma meta realista, que exercícios realizar e como evitar lesões. Acrescenta conselhos de motivação, nutrição, resistência, calçado e alongamentos para chegar à meta e desfrutar da corrida.

Primeira edição em 2007. Faz parte da coleção «En Forma». Título original: «Half-Marathon: You Can Do It».

Para corredores de todos os níveis, tanto principiantes como experientes, que queiram preparar uma meia maratona.