15 minutos de Pilates
por Lesley Ackland · Ediciones Tutor, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788479024161
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Detalhes do produto
Autor: Lesley Ackland
ISBN: 9788479024161
Editora: Ediciones Tutor, S.A.
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 13/10/2003
Páginas: 192 pág
Dimensões: 23.5 x 15.5 x 1.2 cm
Peso: 348 g
Sinopse de 15 minutos de Pilates
«15 minutos de Pilates» é o manual de manutenção física de Lesley Ackland, publicado por Ediciones Tutor em brochado (192 páginas, em espanhol).
Propõe um programa de manutenção física baseado no método Pilates, um tipo de exercício focado na postura que procura reforçar as articulações, ganhar flexibilidade e alongar a musculatura. Inclui ainda exercícios específicos para a dor nas costas, a escoliose, a ciática e as lesões recorrentes.
«15 minutos de Pilates» pertence à coleção En Forma da Ediciones Tutor e corresponde à sétima edição.
Para leitores que procuram uma rotina breve de Pilates com exercícios específicos para desconfortos nas costas e problemas posturais.
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