Mindfulness para principiantes

Sinopse de Mindfulness para principiantes

«Mindfulness para principiantes» é o manual de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicado pela Editorial Kairós em brochado (216 páginas, em espanhol).

Jon Kabat-Zinn convida a mudar a relação com a forma de pensar, sentir, amar, trabalhar e brincar. Reúne práticas e atitudes para ligar com o corpo e os sentidos, ir além da história pessoal, estabilizar a atenção no quotidiano e entender os fatores mentais que causam sofrimento.

Pertence à coleção Psicologia, com tradução de David González Raga do original Mindfulness for Beginners; primeira edição de 2017 e inclui cinco meditações guiadas por Fernando Torrijos.

Recomendado para meditadores principiantes e praticantes com experiência que queiram integrar a atenção plena na rotina diária.