Muscle Up

Sinopse de Muscle Up

«Muscle Up» é o guia de musculação de Matt Roberts, publicado pela Dorling Kindersley em brochado (96 páginas, em inglês).

Guia de fitness centrado na parte superior do corpo: propõe mais de 20 exercícios para ganhar músculo e definir braços, peito e tronco. As rotinas, pensadas para o ginásio, combinam exercícios de resistência, cardio e alongamentos; o livro acrescenta conselhos de alimentação saudável e responde a dúvidas frequentes sobre o treino.

Faz parte da coleção Matt Robert's Pocket Guides, guias de bolso de fitness, e inclui índice.

Dirigido a homens e mulheres que querem ganhar músculo e definir o tronco, quer estejam a começar quer tenham atingido um patamar de treino.