Pilates

Sinopse de Pilates

«Pilates» é o manual de fitness de Antje Korte, publicado pela Editorial Hispano Europea em brochado (128 páginas, em espanhol).

Manual de Pilates como treino de corpo e mente. Explica os fundamentos, os oito princípios e a importância do trabalho abdominal, com exercícios para principiantes e avançados. Inclui orientações para avaliar o próprio corpo, criar um programa personalizado e rotinas de relaxamento, zonas problemáticas e costas.

Faz parte da coleção Fitness de hoy e corresponde à nona edição; a obra inclui 196 ilustrações.

Dirigido a quem começa com Pilates e também a praticantes com experiência que queiram ampliar o seu repertório.