Caminar y carrera suave

Sinopse de Caminar y carrera suave

«Caminar y carrera suave» é o guia de treino físico de Klaus Bös, publicado pela Editorial Hispano Europea em brochado (128 páginas, em espanhol).

O livro propõe caminhar como exercício de resistência suave para melhorar a forma física e o bem-estar sem stress. Explica a técnica adequada, o controlo das pulsações, o calçado e como resolver problemas habituais, e desenvolve três variantes de treino: Nordic Walking, Power Walking e corrida suave. Inclui ainda programas combinados para perder peso, modelar a figura e relaxar.

O livro pertence à coleção Manuales Fitness de hoy e corresponde à segunda edição, publicada em maio de 2011.

É uma obra orientada a pessoas de qualquer idade e nível que queiram iniciar-se na atividade física ao ar livre.