Pilates' Body Conditioning

Sinopse de Pilates' Body Conditioning

«Pilates' Body Conditioning» é o manual de Pilates de Anna Selby e Alan Herdman, publicado por B E S Pub Co em brochado (144 páginas, em inglês).

Programa de exercícios baseado no método de Joseph Pilates. Guia desde os fundamentos da postura até aquecimentos e uma rotina para cada grupo muscular, com fotografias a cores e explicações passo a passo. Concebido para tonificar o corpo e ganhar flexibilidade, com benefícios como abdómen mais plano, costas fortes e porte de bailarino.

O subtítulo completo que acompanha o título é 'A Program Based on the Techniques of Joseph Pilates'. Esta obra corresponde à primeira edição, publicada em 2000.

Pensado para homens e mulheres de diferentes idades e níveis que queiram praticar Pilates em casa e melhorar a sua forma física.