Pilates: Creating the Body You Want
por Anna Selby, Alan Herdman · Gaia Books Ltd · tapa blanda · ISBN 9781856751155
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Detalhes do produto
Autor: Anna Selby, Alan Herdman
ISBN: 9781856751155
Editora: Gaia Books Ltd
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 29/10/1999
Páginas: 144 pág
Dimensões: 24.6 x 19 x 1 cm
Peso: 407 g
Sinopse de Pilates: Creating the Body You Want
«Pilates: Creating the Body You Want» é o guia de Pilates de Anna Selby e Alan Herdman publicado pela Gaia Books Ltd em brochado (144 páginas, em inglês).
Guia prático para usar o corpo corretamente com rotinas de exercícios passo a passo para aliviar desconfortos, melhorar a mobilidade, libertar a tensão, fortalecer e tonificar o abdómen, elevar os glúteos e combater as dores nas costas. Inclui aquecimento, três níveis de dificuldade e uma autoavaliação para verificar a melhoria.
Primeira edição em brochado (1st Trade Paperback), publicada em 29 de outubro de 1999.
Para leitores interessados no bem-estar físico que queiram um guia de exercícios de Pilates para praticar em casa.
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Sobre o autor
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