Sirt Food

Sinopse de Sirt Food

«Sirt Food» é o livro de saúde e alimentação de Ibón García de Miguel, publicado pela Amat Editorial em brochado (192 páginas, em espanhol).

A dieta Sirt propõe emagrecer sem passar fome nem se submeter a rotinas extenuantes, e baseia-se em adicionar alimentos quotidianos em vez de os proibir. O livro explica como incorporar couve kale, maçãs, nozes, chá verde, soja, rúcula, salsa e tâmaras, e inclui receitas simples preparadas com liquidificador ou extrator de sumos para depurar o organismo.

A obra foi publicada pela primeira vez em 6 de setembro de 2017 e pertence à coleção Saúde e Bem-Estar.

Orientado a pessoas que desejam perder peso sem dietas restritivas nem gastos elevados e preferem uma abordagem prática com alimentos de uso comum.