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ISBN: 9780751337037
Este libro ofrece un enfoque moderno y práctico para mantener la vitalidad y la flexibilidad a cualquier edad a través del yoga. Desarrollado en colaboración con el Yoga Biomedical Trust, presenta técnicas suaves diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y fomentar la agilidad mental, ayudando a combatir el estrés cotidiano. Ideal para personas con estilos de vida ocupados, la obra proporciona rutinas de ejercicios sencillas que pueden realizarse en casa. Se centra en mantener un espíritu joven y una actitud positiva ante la vida, demostrando que los beneficios del yoga son accesibles para todos, independientemente de su nivel de experiencia.
