Leve três e pague apenas dois com o cupão TRIPLOPT
por Valerio Vaccaro, Enrico Bomboletti · Calzetti Mariucci · tapa blanda · 269 pág
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Este manual proporciona una metodología didáctica para entrenadores y preparadores físicos que se inician en la enseñanza de ejercicios de fuerza y sus variantes. Se centra en la evaluación y ejecución correcta de los movimientos, la selección de prioridades para la eficiencia, el reconocimiento de problemas técnicos y la corrección de defectos. Incluye squat, press de banca, peso muerto y programación básica, ofreciendo una guía completa y actualizada para profesionales del fitness y entusiastas.
